osorojo a écrit:Chacun fait comme il le sent.
Ah, je n'ai pas dit le contraire. Les "3 vrais repas" étaient un exemple. Ce n'était pas mon mode de vie. J'aurais pu dire 6 petits repas comme l'exemple donné par Way.
Way a raison sur le fonctionnement de notre corps. C'est pas une histoire de tel repas est plus important que l'autre, c'est surtout ce qu'on mange. Mieux vaut 6 petits repas équilibré qu'un seul gros de merde (qui en plus va donner plus de travail à ton système digestif).
Bref, faut tout équilibrer... mais c'est pas simple.