Anecdotes / Dépeches AFP

[Tyseah]

Je me débrouille. C'est moi qui ai entrainé Kevin Costner pour Waterworld.

Tyty dans l'eau c'est un poisson.
A la plage je suis toujours à la traine dans la flotte

Ça me manque ça de te voir mettre trois plombes à rentrer dans l'eau, à chercher les passages par les rochers pour retarder l'immersion.

[Eikichi Onizuka]

C'est tout un art

[Bull]

Pas si tu n'as pas l'alimentation adaptée. Ok le muscle pèse plus lourd que la graisse (qu'il n'a jamais eu), mais il ne se musclera pas bien s'il est ectomorphe et qu'il fait de la musculation en mangeant de la même façon. Tu mesures et pèses combien Bull? Je vais te dire combien de calories (par jour) faut que tu prennes pour grossir .

J'ai pas été gâté par la nature, 1m70 pour 56Kgs. Et encore parfois, je descends à 54.

[Creeps]

http://www.les-calories.com/besoins.html
Tu rajoutes 600kcal et l’arrives en gros à ce qu'il te faut pour prendre de la masse (avec muscu) ou de la graisse (ce qui sert pas à grand chose)

[Akrocine]

Pas si tu n'as pas l'alimentation adaptée. Ok le muscle pèse plus lourd que la graisse (qu'il n'a jamais eu), mais il ne se musclera pas bien s'il est ectomorphe et qu'il fait de la musculation en mangeant de la même façon.

Justement quand tu fais de la musculation tu mange plus! Les deux ensembles apportent une prise de poids non négligable.

Je fais 1m71 pour 56-58kg, mon beau frère qui a exactement la même corpulence que moi et fait de la muscu. depuis 1an a pris 5kg!

Je vais avec lui depuis depuis 1mois, c'est impressionnant comme je mange beaucoup plus! Je précise qu'on ne prends pas de protéine de merde, juste du fromage blanc et des flocons d'avoine après la séance.

[Waylander]

Protéine de merde. Tu sais que la protéine en merde n'a rien de chimique et rien de malsain ou de mauvais pour la santé et le corps ? c'est juste de la protéine quasiment pure, en poudre. point barre. C'est un complètement bien sympa quand tu dois manger 110 g de prot par jour et qu'en bouffant ça revient cher et que c’est assez contraignant de manger constamment. EN une prise après la séance (20-25 gramme de poudre) tu as une bonne dose assimilée très vite par le corps. Ce sont les anabolisants , stéroïdes et cie les merdes. Faut pas non plus oublier que prise de masse musculaire = prise de masse grasse aussi l'un ne va pas sans l'autre. C'est lors d'une sèche qu'on ne garde que le muscle (et encore il ya une perte musculaire à ce moment-là). Le muscle se reconstruit après la séance grâce aux protéines. Tu ne peux pas te muscler sans apport protéinés quotidien suffisant. bon la poudre t'es pas obligé, c'est juste un complément pour les plus fainéants du bide.

[Akrocine]

C'est pas vrais tu m'en apprends des choses

Tant mieux pour toi si tu fais totalement confiance à ce type de produit, au début c'est toujours bon, sain et sans danger jusqu'au jour ou...
Et moins cher, je ne crois pas vu les prix pour cette saloperie!

[noname007]

Il ne parle pas de la poudre blanche que tu dois prendre par voie nasale

[BenderIsBack]

1.72m et des poussières, 85 kilos, (dont du muscles)

[Waylander]

C'est pas vrais tu m'en apprends des choses

Tant mieux pour toi si tu fais totalement confiance à ce type de produit, au début c'est toujours bon, sain et sans danger jusqu'au jour ou...
Et moins cher, je ne crois pas vu les prix pour cette saloperie!

Ah non mais rien de dangereux dans les protéines ne poudre mec je t’assure. Tu peux chercher. Ca fait partie des préjugés tout ça. Qui est mort suite à une prise massive ? Qui a eu un cancer ou je ne sais quoi suite à l’utilisation de la whey protein ? Personne. tu peux demander à ton médecin, à tous les pratiquants de muscu et même Matthieu Lafay qui n'en prend pas mais qui n'a jamais dit nulle part que c'était à négliger. Ce qui rebut les gens c'est l'aspect "pas naturel" alors qu'il n'y absolument rien de chimique de plus que dans nos conneries d'aliment bourrés de conservateurs et j'en passe. il ne faut pas en abuser voilà tout car trop de protéines est mauvais pour les reins.

[Creeps]

La protéine en poudre c'est juste du lait dont on enlève tout ce qu'il y a autour pour garder la protéine, c'est 100% naturel.
Et après l'entraînement il ne faut pas prendre de flocons d'avoine mais plutôt des glucides rapides genre du miel, les flocons d'avoine c'est plus pour le petit déj et le fromage blanc se prend en général avant de dormir (100-200g).
Je dis ça sans pratique mais c'est en tout cas ce que j'ai retenu de ma prise d'informations.

[Tyseah]

Ah c'est sur les compléments protéiniques (la poudre) c'est pur, c'est naturel et tout...Mais perso j'ai une barrière psychologique. Je sais ça peut paraitre stupide mais je préfère gagner moins en muscle que de bouffer de la poudre. Pour moi ce n'est pas "naturel", non pas dans la constitution, qui est assurément plus naturel qu'un pot de yaourt nature Carrouf qui contient des agents chimiques, mais voilà, c'est psychologique.

Sinon oui en faisant de la musculation tu manges plus, vu que tu as plus faim, mais un ectomorphe va brûler ça très rapidement donc faut bouffer ENCORE plus. C'est assez difficile mais si on s'y met sérieusement, en trois mois on peut avoir des résultats notables. Je m'y mettrai peut-être en revenant d'Espagne. Parce que je vais faire mon ouin-ouin mais moi tout seul ça m'intéresse pas de faire de la musculation, je préférerais en faire avec un pote.

Mais va motiver un pote.

[Eikichi Onizuka]

Moi !
Je pense également que seul c'est chiant mais du coup si t'es motivé on peut le faire ensemble (la muscu )

[Tyseah]

Vrai?! Roh ça serait génial qu'on s'organise ça, ça me motiverait à fond! C'est souvent ça qui me manque, la motivation, mais quand je sais que je suis pas seul, ça m'aide vachement.
Et t'inquiète, je te demanderai pas de venir nager avec moi, je sais que c'est pas ton truc.

En plus à la FAC ils ont des équipements de muscu sympa et c'est pas cher l'année (20€ je crois?). J'avais commencé y a longtemps.


Rah ça serait ex-tra!

[Waylander]

Seul, tu peux pratiquer la méthode Lafay, chez toi en plus donc en musique, devant un film etc...
La muscu faut pas croire mais c'est pas facile et tu prends as du poids si facilement même en mangeant énormément (et faut pouvoir manger "énormément" parce que parfois faut se forcer et c'est limite à en gerber). Perso, j'essaye de prendre "un peu". Mais je veux surtout me dessiner en gardant ma souplesse, mon allure svelte et passe partout qu'être un gros tas lent mais fort.