Course à pied : achats, conseils, expériences

[Dunandan]

La Garmin 245 Music, que j'ai acheté à la base pour écouter ma musique en courant sans téléphone. Et je découvre des fonctionnalités ben cool : alarme pour le temps/km, t'alerter si tu vas au-dessus ou au-dessous d'une certaine allure, etc. Bref, plus besoin de checker ma montre.

[pabelbaba]

C'est livré avec le collier à impulsion électrique?

[Dunandan]

Mine de rien ça m'a motivé à courir plus vite.
1h04 au 13 km hier. (sans compter les arrêts aux feux)

[osorojo]

J'hésitais à m'en acheter une justement (pour bpm repos / course / récup essentiellement) et la fonction musique m'intéressait pas mal : tu pourrais me faire un retour la dessus, comment ça fonctionne la musique ? Il faut impérativement être connecté ou on peut déposer des mp3s dessus ?

Putain 1h04 pour 13 bornes, tu traces. Moi je fais du 8km/h voire 9 dans les bons jours, j'suis un tracteur

[Dunandan]

Avec spotify tu télécharges ta musique directement sur ta montre (après t'être enregistré sur une application de Garmin). Tu peux mettre jusqu'à 500 chansons. Après plus besoin de passer par le téléphone. Je crois que tu peux aussi avec les MP3, je dois checker.

J'ai de grandes jambes et un bon cardio.

[lvri]

Putain 1h04 pour 13 bornes, tu traces. Moi je fais du 8km/h voire 9 dans les bons jours, j'suis un tracteur

Au moins, tu cours, c'est ce qui compte. Peu importe la vitesse

Tu peux mettre jusqu'à 500 chansons

De quoi faire 325 bornes d'un coup à ton rythme

[osorojo]

Putain 1h04 pour 13 bornes, tu traces. Moi je fais du 8km/h voire 9 dans les bons jours, j'suis un tracteur

Au moins, tu cours, c'est ce qui compte. Peu importe la vitesse

Ue mais des fois j'me dis que je cours mal. Ptet trop en résistance, et avec l'hiver pas assez de sorties ^^

Et je parle pas des Dunandan qui me doublent en mode céfassildekourir quand je cours qui me foutent la honte

C'est dur de rester motivé, même si ça me fait du bien quand même (surtout quand ça s'arrête ), donc comme tu le dis, vaut mieux faire ça, même à un niveau de merde, que rien du tout ^^

Après le point positif, c'est que j'arrive enfin à courir sans trop galérer avec de la musique, quand j'avais repris y a 2 ans, ça m'était impossible.

Tu peux mettre jusqu'à 500 chansons

De quoi faire 325 bornes d'un coup à ton rythme

@Dunandan : j'ai maté un (tele)film ce week-end qui pourrait te parler : Ce fleuve qui nous charrie, 1981 de Raymond Vouillamoz. Sympa

[Dunandan]

Je cours (pas toujours régulièrement, il est vrai) depuis mes 13 ans. C'est normal donc que je sois un peu plus rodé. Je peux donner des conseils, si jamais (c'est sûr que ça aide aussi si on a le poids qui va avec, je suis plutôt poids plume).

Pis pour les chansons on peut les organiser en listes, sinon c'est chiant on écouterait toujours les mêmes.

[osorojo]

Ca me bote bien.

Pour le poids, je suis à 69kg pour 1.77 m (j'étais à 86 il y a 3 ans).

Pour des conseils, je pense que je ne me nourris pas bien en amont des séances. Samedi dernier, j'ai couru 1h, bien pendant 40 minutes et la fin un peu difficile. Est-ce que tu t'hydrates pendant l'effort ou non sur ce genre de durée ?

[Dunandan]

Perso j'utilise des boissons réhydratantes à environ toutes les 15 min (une petite gorgée) : je cours avec une ceinture avec 2 bouteilles de 200 ml, c'est quand même léger.
Et un peu de gel énergétique si je dépasse les 50 min au début, au milieu, et à la fin (jusqu'à 15 km, plus je fais ça tous les 7kms). J'ai une gourde spéciale que je peux remplir à volonté : c'est moins collant que les portions individuelles ^^.

T'as un poids correct, ça devrait rouler pas mal (perso je fais moins de 80kgs pour 1m90).

Sinon oui, tu peux mettre tes MP3 sur cette montre .

[osorojo]

Elle me donne bien envie du coup, j'vais surveiller les promos
Merci pour les infos, j'vais essayer de trimballer un petit peu d'eau dans un premier temps histoire de me donner un petit coup de frais à mi-course au moins

[Dunandan]

Boisson réhydratante ce serait mieux, tu perds du sel et du potassium, aussi ^^. Sinon tu diminues encore plus la concentration de sel et potassium en buvant juste de l'eau.

[osorojo]

Ca marche, merci pour la précision
Si avec ça j'fais pas du 18 à l'heure, j'comprends plus rien.

[Dunandan]

Haha ma meilleure allure c'est 4.30/km (13.5 km/h) que j'arrive à tenir quelques kms, mais les pros effectivement tournent autour de 17-18 km/h.

[padri18]

Elle me fait des yeux depuis un ptit moment la 245, mais la 245 music en effet ça peut aussi être sympa pour la gestion musique.
Par curiosité tu prends quoi niveau boisson et gel Dun ?
On va finir par créer un topic spécial running